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Dicas de Saúde

Vou falar um pouco sobre a alimentação, por que nesse período corrido que é a conclusão deste longo e novo trabalho, existe a possibilidade que grande parte dos envolvidos esqueça importantes fatores como a alimentação e descanso.

Uma boa alimentação propicia o bom funcionamento do cérebro, mais do que nunca ele será a sua arma, dele nascem todas suas idéias que te capacitam torná-las em ação.

Alimentem-se com frutas, sucos, alimentos de fácil digestão e que vão te nutrir e te deixar bem sadio. Você não deseja enfrentar problemas de saúde logo quando está prestes a passar por momentos de grande adrenalina,vai?

Cuide do descanso também, mais de 2(duas) horas seguidas em trabalho e leitura fazem seu rendimento e entendimento caírem, é necessário muitas horas de leitura, faça disso rotina, entretanto adote intervalos de até 15 minutos de completo descanso, sua mente certamente vai assimilar muito melhor.

E sim, certamente vai precisar dormir bem, parece impossível, mais é necessário, esse é um bem primordial, se você tem ansiedade e não pensa em outra coisa, querendo concluir o trabalho, fazendo tudo às pressas, vai sofrer grande carga de culpa, comprometendo o sono e bom desenvolvimento do seu trabalho.

Então, cuide-se e realize tudo que desejares!

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